Programme

Mieux être pour mieux vivre ensemble

Prérequis

*Avoir une réelle envie de participer,

*Vouloir être acteur de sa vie,

*Vouloir connaître des outils de développement personnel, facilitateurs de vie

Objectif opérationnel 

Objectif attendu de cette formation : un sentiment de bien-être au travail pour le salarié. Et au-delà de ça, un équilibre vie professionnelle / vie personnelle.

Une étude a démontré que, en France, 94% des personnes interrogées, déclarent que le travail est quelque chose de très ou assez important (79% au Royaume-Uni). Ainsi, quand la situation professionnelle se dégrade, l'image de soi et la confiance peuvent être profondément atteintes. Tout est lié.

Méthode

Afin que l'objectif opérationnel soit atteint, la formation est une formation-prévention. Cette formation est une parenthèse, une bouffée d'oxygène. Elle adopte une stratégie ludico-pédagogique. C'est-à-dire basée sur une participation active, coopérative et positive de l'apprenant. La formation propose aux stagiaires une boîte à outils (jeux et activités).


Objectifs pédagogiques

A l'issue de cette formation, les participants seront en capacité de :

*Prendre un temps de recul pour revoir leurs priorités

*Avoir une meilleure estime de soi, confiance en soi

*Pour redonner du sens à leurs actions

*Mieux gérer leur stress, mieux gérer leur temps

*Réduire les conflits

*Avoir une meilleure communication interpersonnelle (amener plus de cohésion, améliorer la coopération entre les différents services)

Contenu de la formation 

Formation en 2 jours

*Estime de soi, confiance en soi, 

*Gestion du stress, gestion du temps, gestion des conflits

*Communication interpersonnelle, PNL, CNV

Validation 

Pendant le stage : un tableau de bord pour suivre son évolution

A la fin du stage : une attestation de formation "je m'engage à mettre en pratique, pour mon bien-être, ces différents outils de développement"

Programme pouvant être modifié en fonction de vos objectifs à atteindre



Vous avez 5 minutes ?

La psychologie positive par le jeu : https://wordwall.net/play/15950/288/948

Vidéo de présentation de la formation : https://www.powtoon.com/s/fRQCUWubwqn/1/m

Programme de la formation : 

Jour 1 : Mieux être

Matin

> Démarrage : briser la glace

> La notion de bien-être personnel et son importance : prendre soin de soi. « Si tu cherches encore cette personne qui changera ta vie, regarde-toi dans le miroir » Roman Price

> L'estime de soi, confiance en soi : mieux se connaître avec la mise en pratique d'ateliers d'écriture, d'exercices d'auto-évaluation...Afin d'exercer son optimise : la psychologie positive est abordée à travers différents exercices, ainsi que la notion de gestion du temps

Après-midi

> La gestion du stress : connaître son niveau de stress par le biais d'exercices d'auto-évaluation, mise en pratique d'exercices pour réduire le stress (yoga du rire, réveil musculaire, ancrage, sophrologie ludique, relaxation, respirations...)


Jour 2  : Mieux vivre ensemble

Matin

> Démarrage : Pratiquer l'art du regard

> La communication interpersonnelle : notions de PNL (Programmation NeuroLinguistique) et de CNV (Communication Non Violente) à travers des activités ludiques

°Pratiquer l'argumentation et le feed-back

°Cohésion de groupe : concertation, lâcher-prise, confiance, entrer en contact, prise de parole

Après-midi

°Maîtriser ses émotions, exprimer ses émotions

°Eviter les conflits, gérer les conflits

°L'écoute active, faire preuve d'empathie, flexibilité s'intégrer dans un groupe 

"Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous avez envie d'entendre, ce que vous entendez, ce que vous comprenez... il y a dix possibilités qu'on ait des difficultés à communiquer. Mais essayons quand même..." Bernard Werber